WOD 14.04.2021

DUYURU: WOD saatleri 12:00 / 17:00 / 18:00 / 19:00 olarak güncellenmiştir

A)10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

Bench press

Double db/kb row

B)12’AMRAP

7 C&J(40/30)

8 one db box step-up

56 DU