Her Pazar saat 11:00 —-> Mobility & Gymnastics WOD Her Çarşamba saat 18:00 —-> Weightlifting WOD ———- Skylight@Home Gözde Hoca ile başladı. Evden antreman yapmak isteyenler için her Salı ve Perşembe saat 19.30 da Zoom canlı yayınındayız. Ayrıntılı bilgi için CrossFit Skylight instagram sayfasını ziyaret edebilirsiniz!! ———
A)Find 1 RM front squat
B)8 rounds
10 air squat
8 db snatch(50/35)
6 burpee over db
KAPAT
ÜCRETSİZ DANIŞMA ALIN
Kişisel Antrenör, Fitness Eğitmeni tavsiyesi veya sağlıklı yaşam incelemesine ihtiyacınız varsa, lütfen bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin.
